БИНАУРАЛЬНЫЕ РИТМЫ активация и балансировка 4-й чакры

Найдите удобное место, где никто и ничто не будет вас отвлекать. Не слушайте бинауральные ритмы, когда занимаетесь чем-то, что требует от вас повышенного внимания — например, вождением. Также не слушайте их при занятии умственным трудом, потому что медитативное состояние несовместимо с быстрым критическим мышлением, ориентированным на действие.
Слушайте бинауральные ритмы, когда хотите расслабиться, очистить сознание, активизировать свой творческий потенциал, задействовать интуицию для решения проблем, а также для выполнения задач, связанных с личным развитием — например, при повторении аффирмаций и занятии визуализацией.
Обязательно уделяйте прослушиванию достаточно времени! Мозгу требуется около 7 минут, чтобы синхронизироваться с аудио. Чтобы получить максимум пользы, прослушивайте аудиозаписи в течение как минимум 15-30 минут.